Khasiat dan Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan

Buah melon mudah dapat untuk ditemukan dan tidak hanya segar tetapi juga manfaat buah melon yang baik untuk tubuh kita yang banyak. Khusus untuk kesehatan manusia, karena mengandung banyak nutrisi yang baik dan bermanfaat bagi tubuh dan khasiat yang banyak, baik untuk kulit, mata, saraf, dan ginjal.

Buah yang memiliki nama latin Cucumis melo ini masih tergolong dalam keluarga labu labuan dan enak apabila disantap secara langsung atau mengolahnya terlebih dahulu menjadi berbagai aneka hidangan makanan.

Buah Melon ini juga diyakini untuk menangkal kanker dalam tubuh manusia.

Ada tingkat pada melon buah vitamin C, yang dapat bermanfaat sebagai antioksidan dan sangat efektif di semua untuk menangkal off radikal bebas. Zat merupakan oksidan atau radikal bebas adalah zat berbahaya yang dapat menyerang sel-sel dalam tubuh manusia.

Khasiat dan Manfaat Buah Melon

Fungsi vitamin C ini juga terkait erat dengan kolagen. Kolagen adalah senyawa protein yang dapat mempengaruhi integritas struktural dari semua sel jaringan ikat, misalnya, adalah kulit.

Keberadaan kolagen ini dapat mempercepat penyembuhan luka dan memiliki sifat untuk mempertahankan kekencangan kulit. Khasiat dan manfaat buah melon sendiri sudah teruji dapat mengobati berbagai jenis penyakit mulai dari penyakit ringan sampai kronis.

Kandungan Buah Melon

Berikut ini adalah kandungan dan takaran nilai gizi yang terdapat pada buah melon yaitu :

• Kalsium 15,00 mg
• Vitamin B1
• Karotenoid
• Vitamin C 640 mg
• Vitamin A 0,03 mg
• Fosfor 0,5 mg
• Antikoagulan
• Zat besi 34 mg

Untuk buah Melon berwarna merah dan oranye, senyawa karotenoid yang berguna untuk melindungi sel-sel oleh radikal bebas dan juga bisa diubah menjadi vitamin A.

Vitamin A sangat penting untuk mempertahankan jaringan ari, sebuah jaringan yang tersedia pada kulit, untuk tetap sehat. Jika ada jumlah yang cukup vitamin A, kulit menjadi lembut dan lembab.

Konten karetonoid yang tinggi, yang dalam buah melon untuk meningkatkan kekebalan tubuh, adalah penting untuk mengurangi risiko kanker. Kandungan karotenoid dengan vitamin E dan vitamin C dapat bertindak sebagai antioksidan dan berguna untuk mencegah terjadinya kanker paru-paru.

Buah melon juga mengandung banyak vitamin B. Vitamin B1 dalam melon, menjabat sebagai metabolisme karbohidrat, dan berguna untuk menghasilkan tenaga atau energi secara optimal.

Vitamin B2 (riboflavin) dan niasin dalam buah melon memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan kulit, bermanfaat untuk mata, dan saraf. Adapun niacin dapat mencegah kasus gangguan pencernaan.

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Tubuh

Beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh kita adalah :

1. Sebagai antikanker.
2. Sistem pembuangan membantu mencegah sembelit.
3. Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Mencegah pembekuan darah.
5. Mengurangi risiko penyakit ginjal.
6. Eksim obat.
7. Mencegah dan menyembuhkan sakit maag.

Begitu banyak manfaat yang terdapat pada buah melon ini, marilah kita manfaatkan buah-buah yang ada di sekeliling kita.